טרקים בסאו פאולו ברזיל: המדריך המלא למטייל העצמאי

סאו פאולו (São Paulo), העיר הגדולה ביותר בברזיל ובדרום אמריקה, ידועה בעיקר כמטרופולין תוסס וכמרכז עסקים בינלאומי. רבים מהמטיילים הישראלים נוטים לפסוח על העיר או לבקר בה רק ליום-יומיים בדרכם ליעדים אחרים בברזיל. אך מעבר לג’ונגל האורבני המרשים, מעטים יודעים שהאזור סביב סאו פאולו מציע שפע של מסלולי טרקים מרהיבים, פארקים טבעיים מרשימים ושמורות טבע עוצרות נשימה. בניגוד לדעה הרווחת, סאו פאולו היא נקודת מוצא מעולה לטרקים וטיולי טבע שמתאימים במיוחד למטיילים עצמאיים ותרמילאים המחפשים חוויות אותנטיות, רחוקות מהמסלול התיירותי המוכר.

במאמר זה נציג בפניכם את הטרקים הטובים ביותר באזור סאו פאולו, החל מטיולים קצרים בפארקים עירוניים ועד למסלולים מאתגרים בהרים ובחופים שמקיפים את העיר. נפרט על רמות הקושי, משך הטיולים, כיצד להגיע לנקודות המוצא, ציוד מומלץ, טיפים מקומיים ואפשרויות לינה. בנוסף, נספק מידע חשוב על עונות מומלצות, בטיחות ותכנון יעיל של המסלול שלכם – כל מה שמטייל עצמאי וחובב טבע צריך לדעת לפני שיוצא לחקור את האזורים הירוקים המוסתרים של סאו פאולו.

פארקים עירוניים: טרקים קלים בלב הג’ונגל האורבני

למרות התדמית האורבנית, סאו פאולו נחשבת לאחת הערים הירוקות בדרום אמריקה, עם מגוון פארקים מרשימים המציעים מסלולי הליכה נוחים והפוגה מהמולת העיר. אלה מהווים הקדמה מושלמת לטרקים המאתגרים יותר או אופציה נהדרת למי שרוצה להתרענן בטבע מבלי להתרחק מהעיר.

פארק איבירפוארה (Parque Ibirapuera)

פארק איבירפוארה נחשב ל”ריאה הירוקה” של סאו פאולו, והוא מקביל לסנטרל פארק של ניו יורק. משתרע על פני 1.58 קמ”ר, הפארק מציע כמה מסלולי הליכה מעגליים מסומנים היטב:

• המסלול הראשי: אורכו כ-4.5 ק”מ וסובב את האגם המרכזי. מתאים לכל רמת כושר. ניתן להשלימו בכשעה-שעה וחצי.
• שביל היער: מסלול פחות מוכר באורך 2 ק”מ העובר בחלק המיוער יותר של הפארק, שם ניתן לראות ציפורים מקומיות ועצים טרופיים.
• מסלול האמנות והתרבות: שביל המחבר בין המוזיאונים השונים בפארק כולל מוזיאון האמנות המודרנית (MAM), הביתן היפני ואודיטוריום איבירפוארה.

טיפ מקומי: הגיעו מוקדם בבוקר (לפני 8:00) כדי ליהנות מהפארק ללא המונים, במיוחד בסופי שבוע. בשבת ובראשון בבוקר תוכלו להצטרף לתושבים המקומיים שעושים יוגה על הדשא.

פארק קנטארירה (Parque Cantareira – Núcleo Pedra Grande)

רק 18 ק”מ מצפון למרכז העיר נמצא פארק קנטארירה, שמורת יער אטלנטי מרשימה המכסה שטח של 80 קמ”ר. גרעין פדרה גרנדה (Núcleo Pedra Grande) הוא הנקודה הנגישה ביותר מהעיר ומציע:

• מסלול פדרה גרנדה: טרק באורך 9.6 ק”מ (הלוך וחזור) המוביל לסלע גרניט ענק בגובה 1,010 מ’, המציע תצפית פנורמית מדהימה על סאו פאולו. המסלול מתון-בינוני ברמת קושי ואורך כ-4 שעות.
• שביל ווטר-טריל (Trilha da Bica): מסלול קצר יותר של 3 ק”מ (הלוך וחזור) העובר דרך מפלים קטנים ובריכות טבעיות. מתאים למשפחות ומטיילים מתחילים.
• מסלול חיות הבר (Trilha da Fauna): מעגלי באורך 5 ק”מ, עם סיכוי טוב לראות קופים, טוקנים וחיות בר אחרות. קל-בינוני ברמת קושי.

הערה חשובה: חובה להזמין מקום מראש באתר הפארק או בטלפון, כיוון שמספר המבקרים היומי מוגבל. כדאי לקחת מדריך מקומי שמכיר את השבילים ויכול לזהות בעלי חיים וצמחים.

עלות הכניסה לפארק היא כ-16 ריאל (כ-9 ש”ח) לאדם, והפארק פתוח משעה 8:00 עד 17:00 (אחרון הנכנסים ב-16:00). הגעה באוטובוס קו 1018 מתחנת מטרו Tucuruvi או במונית (כ-30-40 דקות ממרכז העיר).

פארק ז’רדים אקלימסאו (Jardim Botânico de São Paulo)

הגן הבוטני של סאו פאולו משתרע על פני 143 הקטר ומציע לא רק אוסף מרשים של צמחייה ברזילאית, אלא גם מסלולי טרקים קלים בתוך יער אטלנטי טבעי:

• שביל הנחל (Trilha da Nascente): מסלול באורך 1 ק”מ המוביל למעיין שהוא אחד ממקורות נהר הפיניירוס. נוח לכל רמה ונגיש.
• מסלול היער (Trilha da Mata): אורכו 2.5 ק”מ והוא חודר עמוק יותר אל היער, מציג מגוון עצי יער אטלנטי. ברמת קושי קלה-בינונית.
• גן האורכידאות והצמחים הברזילאיים: שביל מעגלי המוקדש לאוסף האורכידאות המרשים של הגן, כולל מינים אנדמיים לאזור.

הכניסה עולה 10 ריאל (כ-6 ש”ח) וניתן להגיע בקו 4113 מתחנת מטרו Vila Mariana או קו 477A מתחנת Sacomã.

טרקים באזור החוף: בין הרים וים

מדינת סאו פאולו נפרשת ממישורי ההרים ועד לחוף האוקיינוס האטלנטי, ומציעה מסלולי טרקים מרהיבים המשלבים נופי יער, הרים וחופים. כמה מהיעדים המרתקים ביותר נמצאים במרחק של 2-3 שעות נסיעה מהעיר, ומאפשרים טיול יום או סוף שבוע מהעיר.

איליה בלה (Ilha Bela) – אי הטרקים המושלם

איליה בלה (“האי היפה”) נמצא כ-210 ק”מ מזרחית לסאו פאולו וניתן להגיע אליו במעבורת קצרה מסאו סבסטיאו. האי מציע יותר מ-20 מסלולי טרקים רשמיים, בדרגות קושי שונות:

• טרק מפל אגואה ברנקה (Cachoeira da Água Branca): אחד המסלולים הפופולריים ביותר באי. אורכו כ-6 ק”מ (הלוך וחזור) והוא מוביל למפל מרשים. המסלול חוצה את היער הטרופי ועובר על שביל ברור. ברמת קושי בינונית בשל העלייה התלולה בחלקים מסוימים. משך הטרק כ-3-4 שעות.
• מסלול פיקו דו באו ויסטה (Trilha do Pico do Baepi): טרק מאתגר אך משתלם לפסגה הגבוהה ביותר באי (1,048 מ’). אורך המסלול 12 ק”מ (הלוך וחזור) וכולל טיפוס משמעותי. הנוף מהפסגה כולל את כל האי ואת החוף הברזילאי. רמת קושי גבוהה, משך הטרק 6-8 שעות.
• מסלול החופים הדרומיים (Trilha das Praias do Sul): טרק חופי מרהיב באורך 8 ק”מ (כיוון אחד) העובר דרך שורה של חופים בתולים שניתן להגיע אליהם רק ברגל. החוף האחרון, פראיה דה בוניטה (Praia da Bonita), מציע אפשרות ללינה באוהלים. רמת קושי בינונית, משך הטרק 4-5 שעות.

טיפ לתרמילאים: באיליה בלה ניתן למצוא מגוון אפשרויות לינה זולות, כולל הוסטלים (מ-60 ריאל ללילה) ואזורי קמפינג (כ-30 ריאל לאוהל). חוסנה ב-Villa Hostel (אתר) היא אופציה פופולרית בקרב תרמילאים ישראלים, ממוקמת ברח’ Rua Iperoig 925, קרובה לחוף ולנקודות המוצא של המסלולים.

ההגעה לאיליה בלה מסאו פאולו: ניתן לקחת אוטובוס ישיר (כ-4.5 שעות) מתחנת Tietê לסאו סבסטיאו, ומשם מעבורת (20 דקות) לאי. המעבורת חינמית להולכי רגל ועולה רק עבור רכבים.

פארק מדינתי סרה דו מאר (Parque Estadual Serra do Mar – Núcleo Santa Virgínia)

גרעין סנטה וירג’יניה של פארק סרה דו מאר נמצא כ-140 ק”מ מסאו פאולו, באזור מלא מפלים ונופי יער אטלנטי מרהיבים. זהו אחד האזורים הפחות מתויירים אך מהיפים ביותר באזור:

• מסלול מפלי ריביראו איפירנגה (Trilha das Cachoeiras do Rio Ipiranga): טרק באורך 5 ק”מ (הלוך וחזור) לאורך נהר עם סדרה של מפלים. המסלול עובר בתוך יער אטלנטי צפוף, וניתן לשחות בבריכות הטבעיות. רמת קושי קלה-בינונית, משך 3-4 שעות.
• מסלול פיקו דו קולודו (Trilha do Pico do Corcovado): טרק מאתגר לאחת הפסגות הגבוהות בפארק (1,150 מ’). המסלול באורך 18 ק”מ (הלוך וחזור) ודורש יום שלם. הנוף מהפסגה כולל את רכס ההרים, היער ובימים בהירים אף את האוקיינוס. רמת קושי גבוהה, משך 8-10 שעות.
• מסלול ריו דו פוסו (Trilha do Rio do Poço): מסלול קצר יחסית (3 ק”מ הלוך וחזור) המאפשר צפייה בבעלי חיים וציפורים. מתאים למטיילים בכל רמה, משך 2 שעות.

מידע חשוב: יש להירשם מראש לביקור בפארק דרך אתר Ingressos Parques Paulistas. עלות הכניסה היא 27 ריאל (כ-15 ש”ח) ומספר המבקרים מוגבל ליום.

ההגעה דורשת רכב שכור או הצטרפות לטיול מאורגן, כיוון שהתחבורה הציבורית למקום מוגבלת. זו סיבה נהדרת להתחבר למטיילים אחרים בהוסטלים ולשכור רכב במשותף.

איליה דה סאו סבסטיאו (Ilhabela) – שביל הפיראטים

אחד המסלולים האייקוניים של אזור החוף שמומלץ במיוחד לתרמילאים חובבי היסטוריה הוא “שביל הפיראטים” (Trilha dos Piratas) באיליה דה סאו סבסטיאו:

• אורך המסלול: 8 ק”מ בכל כיוון (ניתן לחזור בסירה או להמשיך ברגל).
• רמת קושי: בינונית-קשה.
• משך: 5-6 שעות.
• ייחודיות: מסלול היסטורי שבו השתמשו פיראטים במאה ה-16-17 להברחת זהב ותקיפת ספינות ספרדיות ופורטוגזיות.

המסלול מתחיל בחוף בונטה דאס קנאס (Ponta das Canas) ועובר דרך יער טרופי צפוף, חופים נסתרים ומערות היסטוריות. המסלול מסתיים בחוף דה פומיסה (Praia da Fome), שם ניתן להזמין סירת דייגים בחזרה (בתיאום מראש) או לחזור ברגל. המסלול מריץ שיתוף פעולה עם מדריכים מקומיים שמכירים את ההיסטוריה והמערות הנסתרות.

הרי מנטיקוורה (Mantiqueira): טרקים אלפיניים קרובים לסאו פאולו

רכס מנטיקוורה נמצא צפונית-מזרחית לסאו פאולו, במרחק של כ-150-200 ק”מ מהעיר. זהו אזור הררי עם נופים הדומים לאלפים האירופאים, המציע חוויית טרקים שונה לחלוטין מהיערות הטרופיים והחופים. אזור זה אידיאלי במיוחד בין מאי לספטמבר, כשהטמפרטורות נעימות והאוויר יבש יחסית.

פארק מדינתי קמפוס דו ג’ורדאו (Parque Estadual de Campos do Jordão)

קמפוס דו ג’ורדאו מכונה “השוויץ הברזילאית” בשל האקלים הקריר והנוף האלפיני שלה. הפארק המדינתי מציע מסלולים מסומנים היטב:

• מסלול הפסגות (Trilha Dos Campos): מעגלי באורך 8.5 ק”מ העובר דרך אחו אלפיני פתוח ויער אראוקריה (עץ מחטני ייחודי לדרום ברזיל). הנוף פתוח ומרשים. רמת קושי בינונית, משך 4-5 שעות.
• טיול פדרה דו באו (Pedra do Baú): לא ממש בפארק עצמו, אלא כ-30 ק”מ משם, זהו אחד הטרקים האייקוניים של מנטיקוורה. סלע ענק בגובה 1,950 מ’ עם תצפית עוצרת נשימה. אורך המסלול 7 ק”מ הלוך וחזור, רמת קושי בינונית-גבוהה בגלל הטיפוס התלול בחלק העליון. החלק האחרון של הטיפוס כולל סולמות וכבלים מאובטחים. משך 5-6 שעות.
• מסלול חיות הבר (Trilha da Fauna): מסלול קצר יחסית (4 ק”מ) המתרכז באזור בו ניתן לצפות בחיות בר כמו היונקים הטיפוסיים להרי מנטיקוורה, ביניהם קפיבארות, ארמדילו ואולי אף פומות (נדיר). רמת קושי קלה, משך 2-3 שעות.

מידע שימושי: קמפוס דו ג’ורדאו היא עיירת נופש יוקרתית, אך ניתן למצוא אכסניות זולות כמו Hostel 7 Quedas (Avenida Tassaburo Yamaguchi, 2250) עם מיטות החל מ-50 ריאל ללילה. בעונת החורף (יוני-יולי) הטמפרטורות יכולות לרדת מתחת לאפס, אז הקפידו להצטייד בביגוד חם.

ההגעה: אוטובוסים יוצאים מדי יום מתחנת Tietê בסאו פאולו, משך הנסיעה כ-3-4 שעות, מחיר כרטיס 65-80 ריאל (כ-35-45 ש”ח).

פארק לאומל סרה פינה (Parque Nacional do Itatiaia – Setor Alto)

אמנם חלקו בגבול בין מדינות סאו פאולו, ריו דה ז’נרו ומינאס ז’ראיס, אך זהו הפארק הלאומי הראשון בברזיל (הוקם ב-1937) והוא מציע את הטרקים האלפיניים המרשימים ביותר באזור:

• טרק לפסגת אגולהס נגראס (Agulhas Negras): הפסגה הגבוהה ביותר ברכס מנטיקוורה (2,791 מ’), מציעה טיפוס מאתגר למטיילים מנוסים בלבד. אורך המסלול 10 ק”מ הלוך וחזור, רמת קושי גבוהה, משך 7-8 שעות. חובה להיעזר במדריך מקומי בשל תנאי הטיפוס והשינויים הפתאומיים במזג האוויר.
• מסלול פדרה דו אלטאר (Pedra do Altar): אופציה פחות מאתגרת אך עדיין מרשימה. אורך המסלול 8 ק”מ הלוך וחזור, רמת קושי בינונית, משך 5-6 שעות. המסלול מציע נופים פנורמיים של המצוק המרכזי ושל עמק הפארלבה.
• מסלול מאסיז דאס פראטלריאס (Maciço das Prateleiras): אחד ממתחמי הסלע הגרניטי המרשימים בברזיל, כולל טיפוס על סלעים ענקיים. אורך המסלול 7 ק”מ הלוך וחזור, רמת קושי בינונית-גבוהה, משך 4-5 שעות.

חשוב לדעת: הגעה לחלק העליון של הפארק דורשת רכב עם הנעה 4×4 או הסעה מאורגנת מהכניסה הראשית. במקום אין אפשרויות לינה מלבד קמפינג בסיסי (עם הרשמה מראש), לכן מומלץ לבסס את הטיול ממספר עיירות באזור כמו איטטיאיה או רזנדה.

עלות כניסה לפארק: 33 ריאל (כ-18 ש”ח). פתוח משעה 8:00 עד 16:00 (אין כניסה למסלולים ארוכים אחרי 11:00).

מסלולי חובה ליד העיר: טרקים שניתן לעשות ביום אחד מסאו פאולו

אם זמנכם מוגבל או שאתם מחפשים מסלולים שניתן לבצע ביום אחד מהעיר, הנה כמה אופציות מעולות במרחק של עד שעתיים נסיעה מסאו פאולו:

פארק אסטטואל דה קנטרירה – נוקלאו אגואס קלארס (Parque Estadual da Cantareira – Núcleo Águas Claras)

שונה מנוקלאו פדרה גרנדה שהזכרנו קודם, נוקלאו אגואס קלארס ממוקם בחלק אחר של פארק קנטרירה וקרוב יותר לאזור גוארולוס, צפונית לסאו פאולו:

• מסלול מפל סטה קוודס (Trilha da Cachoeira Sete Quedas): מסלול באורך 4.5 ק”מ (הלוך וחזור) המוביל למפל מדורג יפהפה. המסלול חוצה יער אטלנטי פראי ומתאים למטיילים בכל רמה. משך הטיול כ-3 שעות כולל עצירות.
• מסלול ריו איטגואסו (Rio Itaguaçu): מסלול מעגלי באורך 6 ק”מ לאורך גדת הנהר, עם צמחייה שופעת וסיכוי טוב לראות חיות בר. רמת קושי קלה-בינונית, משך הטיול 3-4 שעות.

הגעה: ממרכז סאו פאולו ניתן להגיע באוטובוס לגוארולוס ומשם בתחבורה מקומית או מונית לכניסה לפארק. לחלופין, מונית או רכב שכור (40-50 דקות ממרכז העיר).

פארק אסטדואל דה ז’וקיאי (Parque Estadual do Juquery)

ממוקם כ-50 ק”מ צפונית-מערבית לסאו פאולו, זהו אחד האזורים הבודדים בקרבת העיר המציג נוף מסוג סראדו – סוואנה טרופית ברזילאית:

• מסלול מיראנטה דו ז’וקיאי (Trilha Mirante do Juquery): מסלול באורך 7 ק”מ (מעגלי) עם עליה הדרגתית לנקודת תצפית המשקיפה על שמורת הסראדו כולה. רמת קושי בינונית, משך הטיול 3-4 שעות.
• מסלול לגואה (Trilha da Lagoa): קצר יותר (4 ק”מ הלוך וחזור) ומוביל לאגם קטן בו ניתן לצפות בציפורים. רמת קושי קלה, משך 2 שעות.

הפארק פתוח משעה 8:00 עד 16:00 בכל ימות השבוע, עלות כניסה 15 ריאל (כ-8 ש”ח).

פיקו דו ז’רוגו (Pico do Jaraguá)

הנקודה הגבוהה ביותר בעיר סאו פאולו עצמה (1,135 מ’), נמצאת בפארק אסטדואל דו ז’רוגו הממוקם בשוליים המערביים של העיר. הטיפוס לפסגה הוא מהטרקים הפופולריים והנגישים ביותר:

• טריליה דו פאפגאיו (Trilha do Papagaio): המסלול העיקרי לפסגה, אורכו 5 ק”מ (הלוך וחזור) עם טיפוס הדרגתי. מהפסגה נשקף נוף פנורמי מרהיב של כל מטרופולין סאו פאולו. רמת קושי בינונית, משך הטיפוס 2-3 שעות.
• מסלול מאצ’אדו (Trilha do Mauro Pires): אלטרנטיבה ארוכה יותר (8 ק”מ הלוך וחזור) אך עם שיפועים מתונים יותר. משך 3-4 שעות.

טיפ חשוב: ז’רוגו הוא יעד פופולרי מאוד בסופי שבוע, ולכן מומלץ להגיע בימי חול או מוקדם בבוקר בסופי שבוע. אפשר להגיע בתחבורה ציבורית – קו מטרו 7 (אדום) עד תחנת Vila Clarice, ומשם אוטובוס 8016-10 ישירות לשער הפארק.

עלות הכניסה: חינם. הפארק פתוח משעה 7:00 עד 17:00.

ציוד ובטיחות: כל מה שצריך לדעת לפני שיוצאים לטרק

מטיילים ישראלים רבים מגיעים לברזיל ללא ציוד מתאים לטרקים, מתוך הנחה שמזג האוויר החם לא דורש הכנה מיוחדת. זוהי טעות נפוצה שעלולה להפוך חוויית טרק נפלאה לבלתי נעימה. הנה המלצות קריטיות לציוד ובטיחות:

ציוד חובה לטרקים

• נעליים: נעלי הליכה/טיולים עם סוליות בעלות אחיזה טובה. בטרקים באזורי החוף ניתן להסתדר עם נעלי הליכה קלות, אך בהרי מנטיקוורה ובטרקים ארוכים יותר, נעליים גבוהות הן הכרחיות.
• תרמיל יום: תרמיל קטן (20-30 ליטר) איכותי עם רצועות מרופדות.
• מים: לפחות 2-3 ליטר למסלולי יום (יותר באזורים חמים). כדאי להביא טבליות טיהור מים מישראל למסלולים ארוכים.
• מזון: חטיפי אנרגיה, אגוזים, פירות יבשים וכריכים. בחנויות המקומיות ניתן לרכוש “פארופה” (קמח מניוק) שהוא מזון שטח פופולרי בברזיל.
• הגנה מהשמש: כובע רחב שוליים, משקפי שמש, קרם הגנה (SPF 50 לפחות).
• דוחה יתושים: עם ריכוז DEET של לפחות 30%. ליתושים בברזיל יכולת לעקוץ גם דרך בגדים דקים.
• גשם: גם בעונה היבשה יתכנו גשמים פתאומיים. יש להביא מעיל גשם קל או פונצ’ו וכיסוי לתרמיל.

טיפ לתרמילאים: בסאו פאולו יש כמה חנויות ציוד טיולים טובות בהן ניתן להצטייד. האזור סביב Rua Augusta מציע כמה אופציות סבירות במחיר, כולל רשת Decathlon שנמצאת במספר מרכזי קניות בעיר.

בטיחות במסלול

• עדכנו מישהו: תמיד ספרו למישהו (כמו צוות ההוסטל) לאן אתם הולכים ומתי אתם מצפים לחזור.
• אל תלכו לבד: מומלץ לטייל בזוגות או בקבוצות קטנות. בהוסטלים בסאו פאולו ובסביבה תמצאו מטיילים רבים שישמחו להצטרף לטרק.
• שעות אור: תכננו לסיים את הטרק לפחות שעתיים לפני רדת החשכה. השמש שוקעת בין 17:30-18:30 (תלוי בעונה).
• השתמשו באפליקציות ניווט: הורידו מפות אופליין של Wikiloc או AllTrails, שבהן ישנם מסלולים רבים באזור סאו פאולו מסומנים היטב.
• חיות בר מסוכנות: הסכנה העיקרית היא מנחשים ארסיים. הקישו עם מקל על הקרקע בעת הליכה בשבילים צרים ומכוסי עשב, והימנעו מלהכניס ידיים למקומות שלא ניתן לראות אותם.

מספרי חירום בברזיל: משטרה – 190, אמבולנס – 192, כיבוי אש והצלה – 193. שמרו את המספרים הללו בטלפון הנייד שלכם. כדאי גם לרכוש ביטוח נסיעות שמכסה פינוי רפואי מאזורים מרוחקים.

התארגנות לוגיסטית ועונות מומלצות

עונות מומלצות לטרקים באזור סאו פאולו:

• אזור החוף: מאי עד ספטמבר (עונה יבשה יחסית עם פחות גשם ופחות יתושים).
• הרי מנטיקוורה: אפריל עד אוקטובר (טמפרטורות נעימות יותר ושמיים בהירים יותר).
• טרקים עירוניים: אפשריים כל השנה, אך בחודשים דצמבר-מרץ יש יותר גשם שעלול להפריע.

הימנעו מטרקים בעונת הגשמים העיקרית (דצמבר-פברואר) שבה יש סכנה לשיטפונות ומפולות בוץ באזורים ההרריים.

תחבורה:

• תחבורה ציבורית בסאו פאולו מפותחת ומאפשרת גישה לפארקים העירוניים.
• לאזורים מרוחקים יותר, שקלו לשכור רכב ליום או יומיים עם מטיילים נוספים מההוסטל.
• חברות אוטובוסים כמו Litorânea, Pássaro Marron ו-Cometa מציעות שירות לרוב הערים באזור החוף וההרים.

טיפ לחסכון: בברזיל נהוג לעשות “קרונה” (טרמפים מאורגנים) דרך אפליקציית BlaBlaCar. זו דרך בטוחה יחסית וזולה להגיע לנקודות מוצא של טרקים מרוחקים יותר.

אוכל, מקומות לינה והמלצות למטייל העצמאי

כדי להשלים את חוויית הטרקים באזור סאו פאולו, הנה המלצות למקומות לינה אסטרטגיים, מסעדות שוות ומספר טיפים חשובים למטייל העצמאי:

הוסטלים והלינה המומלצת

בסאו פאולו עצמה:

• O de Casa Hostel: אחד ההוסטלים הפופולריים ביותר בקרב ישראלים, ממוקם בשכונת Vila Madalena האמנותית. מיטות מ-55 ריאל ללילה. כתובת: Rua Fidalga, 126. אתר
• Hostel Brasil Boutique: אווירה משפחתית וצוות מקומי שיודע להמליץ על טרקים מחוץ למסלול הרגיל. ממוקם ליד אבנידה פאוליסטה. מיטות מ-60 ריאל. כתובת: Rua Haddock Lobo, 161.
• Bee.W Hostel: חדש יחסית ונקי מאוד, עם מטבח שימושי (חשוב להכנת אוכל לטרקים). ממוקם באזור בארא פונדה. מיטות מ-50 ריאל. כתובת: Rua Marcos Arruda, 224.

באזורי הטרקים:

• Ecotrip Hostel (איליה בלה): הוסטל ידידותי לסביבה עם מידע רב על מסלולי טרקים באי. מיטות מ-65 ריאל. כתובת: Rua Pedro Paula, 1732.
• Hostel Estação Maromba (איטטיאיה): קרוב לפארק הלאומי איטטיאיה, עם צוות שמארגן טיולים מודרכים להרים. מיטות מ-70 ריאל. כתובת: Estrada do Parque Nacional, KM 11.
• Banana Backpackers (סאו סבסטיאו): לפני המעבורת לאיליה בלה, קבוצות רבות מתארגנות כאן לטרקים באזור. מיטות מ-55 ריאל. כתובת: Avenida Guarda Mor Lobo Viana, 484.

טיפ לינה: רוב ההוסטלים מציעים הנחה על שהייה של 3 לילות ומעלה. תוכלו להשתמש בהוסטל כבסיס ולהשאיר בו את הציוד הגדול בזמן שאתם יוצאים לטרקים. רוב המקומות מספקים שירותי שמירת חפצים בחינם ללקוחות.

אוכל לטרקים ומסעדות

• שווקים מומלצים להצטיידות:
  • מרקדו מוניציפל (Mercado Municipal) – שוק מזון מרכזי בסאו פאולו עם דוכני פירות, גבינות ואגוזים.
  • פיירה דה ליברדדה (Feira da Liberdade) – שוק רחוב ברובע היפני שפועל בשבתות, עם אוכל מוכן זול וטעים.
  • סופרמרקדו פאו דה אסוקר (Pão de Açúcar) – רשת סופרמרקטים נפוצה עם מחלקת מזון אורגני וחטיפי אנרגיה.
• מזון מומלץ לקחת לטרקים:
  • “פאו דה קיז’ו” – לחמניות גבינה ברזילאיות שמחזיקות טוב בתרמיל.
  • “פארופה” – קמח מניוק מטוגן שניתן לערבב עם כל דבר להוספת קלוריות.
  • “גויאבאדה” – ממרח גויאבה מרוכז שמספק אנרגיה מהירה.
  • “קסטניאס דו פארה” – אגוזי ברזיל עשירים בשומנים בריאים וחלבון.
• מסעדות זולות וטעימות בסאו פאולו:
  • מסטר לנשס (R. Augusta, 594) – המבורגרים ברזילאיים במחירים סבירים, פתוח מאוחר.
  • גליריה דוס פארדוס (R. 13 de Maio, 470) – מסעדת “קילו” טיפוסית שבה משלמים לפי משקל המנה. מעולה למילוי כוחות לפני או אחרי טרק.
  • פאסטלריה נסיונל (R. Xavier de Toledo, 192) – מאפי “פאסטל” מסורתיים במילויים שונים, אופציה טובה לארוחה מהירה וזולה.

מידע תזונתי: בטרקים ארוכים באזור כמו מנטיקוורה, שקול/י לקחת תוספת מלחים וסוכרים להתמודדות עם הזעה המרובה. משקה מקומי פופולרי בקרב מטיילים הוא מיץ גוארנה, המכיל קפאין טבעי ונותן אנרגיה מתמשכת.

טיפים שימושיים למטייל העצמאי

• תקשורת: רכשו SIM מקומי מחברות כמו Vivo, Claro או TIM. עלות חבילה של 8-10GB היא כ-50-70 ריאל לחודש. אינטרנט סלולרי חיוני להתמצאות במסלולים ובתחבורה הציבורית.
• אפליקציות מומלצות:
  • Moovit – לתחבורה ציבורית בסאו פאולו.
  • Maps.Me – מפות אופליין שמציגות שבילי טרקים רבים.
  • Wikiloc – למסלולי טרקים ספציפיים באזור סאו פאולו.
  • 99 ו-Uber – לנסיעות בעיר וסביבתה.
• תחבורה: כרטיס “בילייטה אוניקה” (Bilhete Único) מאפשר מעבר בין אוטובוסים, רכבות ומטרו בסאו פאולו בטווח של 3 שעות. כדאי לרכוש ולטעון מראש.
• בטיחות:
  • הימנעו מטיולי לילה או לבד באזורים לא מוכרים בסאו פאולו.
  • בטרקים, לכו רק בשבילים המסומנים והימנעו מקיצורי דרך.
  • בדקו תחזית מזג אוויר לפני יציאה, במיוחד באזורים הרריים שבהם מזג האוויר יכול להשתנות במהירות.
• שפה: רוב הברזילאים לא דוברים אנגלית טובה, במיוחד באזורים מרוחקים. למדו כמה ביטויים בסיסיים בפורטוגזית או הורידו אפליקציית תרגום עם מצב אופליין.

חיבור למטיילים אחרים: פייסבוק יש קבוצות כמו “מטיילים בדרום אמריקה” ו-“ישראלים בברזיל” בהן ניתן למצוא שותפים לטרקים וטיפים עדכניים ממטיילים אחרים. בנוסף, פלטפורמות כמו Couchsurfing מארגנות מפגשי מטיילים בסאו פאולו כמעט מדי יום.

שאלות נפוצות למטיילים על טרקים בסאו פאולו ברזיל