טרקים בקוסקו פרו: מדריך מקיף למטייל העצמאי

קוסקו (Cuzco) היא אחת הערים המרתקות והיפות ביותר בדרום אמריקה, והיא מהווה בסיס מצוין ליציאה לטרקים ומסלולי הליכה בנופים מרהיבים. ממוקמת בגובה של 3,200 מטרים מעל פני הים, העיר ההיסטורית שהייתה פעם בירת האימפריה האינקאית מציעה למטיילים שילוב מושלם של תרבות עתיקה, נופים עוצרי נשימה ואפשרויות טיול שלא תמצאו בשום מקום אחר בעולם. בעוד שרבים מגיעים לקוסקו כתחנת מעבר בדרך למאצ’ו פיצ’ו המפורסם, האזור עצמו מוקף במסלולי טרקים מרהיבים ואתרים ארכיאולוגיים מרתקים שראויים לטיול עצמאי.

מדריך זה יספק לכם את כל המידע הדרוש כדי לתכנן את חווית הטרקים המושלמת באזור קוסקו – החל מהכנות מקדימות לטיול בגבהים, דרך הטרקים המובילים באזור, ועד להמלצות על מורי דרך, ציוד ומה לא להחמיץ בדרך. אם אתם מחפשים את הרפתקת הטבע הבאה שלכם באמריקה הלטינית, המשיכו לקרוא.

התאקלמות לגובה בקוסקו: הכנה הכרחית לפני טרקים

לפני שתארזו את התרמיל ותצאו לאחד הטרקים המאתגרים סביב קוסקו, חשוב להבין את האתגר הראשוני שעומד בפניכם – הגובה. קוסקו נמצאת בגובה של 3,200 מטר, ורוב המסלולים בסביבתה מגיעים לגבהים גבוהים יותר. מחלת גבהים (Soroche בספרדית) היא תופעה נפוצה שיכולה להשפיע גם על מטיילים מנוסים, ולכן התאקלמות היא קריטית.

המלצה רווחת היא להקדיש לפחות 2-3 ימים להסתגלות בעיר קוסקו עצמה לפני היציאה לטרקים. במהלך ימים אלה, מומלץ:

• לנוח ברוגע – הימנעו ממאמץ פיזי בימים הראשונים
• לשתות שפע של מים – התייבשות מחמירה את תסמיני מחלת הגבהים
• להימנע מאלכוהול ומארוחות כבדות – אלו יכולים להחמיר תסמינים
• לשתות תה עלי קוקה (Mate de Coca) – תרופה מקומית מסורתית המסייעת בהקלה על תסמיני הגובה
• לעלות בהדרגה – אם יש אפשרות, הגיעו קודם לאזורים נמוכים יותר כמו עמק הקדוש (Sacred Valley) שנמצא בגובה 2,800 מטר

רבים מהמלונות והאכסניות בקוסקו מציעים חמצן חירום למקרה הצורך, והצוות המקומי מיומן בטיפול בתופעות של מחלת גבהים. במקרה של תסמינים חמורים כגון קוצר נשימה חמור, בלבול או כאבי ראש עזים, יש לפנות מיד לטיפול רפואי. בבתי מרקחת מקומיים ניתן להשיג תרופות כמו Diamox (Acetazolamide) המסייעות בהתמודדות עם מחלת הגבהים, אך מומלץ להתייעץ עם רופא לפני הנסיעה.

זכרו כי התאקלמות טובה לגובה היא ההשקעה החשובה ביותר שתעשו לפני היציאה לטרקים – בלעדיה, גם הטרק היפה ביותר יכול להפוך לחוויה לא נעימה.

הטרקים המובילים באזור קוסקו: מסלולי החובה

שביל האינקה המסורתי (Inca Trail) למאצ’ו פיצ’ו

אין ספק ששביל האינקה הקלאסי הוא המסלול המפורסם ביותר באזור קוסקו, אם לא בכל דרום אמריקה. מדובר במסלול היסטורי בן 43 ק”מ אשר נמשך 4 ימים ומוביל למאצ’ו פיצ’ו. השביל עצמו הוא חלק ממערכת דרכים עצומה שבנו האינקה, והוא עובר דרך נופים מגוונים: יערות עננים, ג’ונגלים טרופיים והרי האנדים הגבוהים.

יתרונות בולטים של המסלול:

• הכניסה הדרמטית למאצ’ו פיצ’ו דרך “שער השמש” (Inti Punku)
• מעבר באתרים ארכיאולוגיים רבים שאינם נגישים בדרכים אחרות
• חוויה אותנטית בנתיב היסטורי שבו הלכו האינקה

מידע חיוני: הרשויות בפרו מגבילות את מספר המטיילים על השביל ל-500 ביום (כולל מדריכים וסבלים), ולכן חובה להזמין מראש – אפילו 6-9 חודשים מראש בעונה הגבוהה (מאי-ספטמבר). אי אפשר לעשות את המסלול באופן עצמאי, וחובה להצטרף לטיול מאורגן עם סוכנות מורשית. המחירים נעים בין 500-1000 דולר לאדם, תלוי בעונה ובאיכות השירות. המסלול נסגר לחלוטין בחודש פברואר לעבודות תחזוקה.

לאחרונה, הרשויות הוסיפו אפשרות לטרק קצר יותר של שביל האינקה – גרסת יומיים שמתחילה בק”מ ה-104 של הרכבת לאגואס קליינטס. אופציה זו מושלמת למטיילים שאין להם זמן לטרק המלא או שמעדיפים אתגר פיזי מתון יותר.

טרק סלקנטאי (Salkantay Trek)

טרק סלקנטאי הפך בשנים האחרונות לאלטרנטיבה הפופולרית ביותר לשביל האינקה המסורתי. מדובר במסלול באורך 75 ק”מ הנמשך 5 ימים, והוא מציע מגוון רחב יותר של נופים וטבע פראי.

מה שהופך את סלקנטאי למיוחד הוא המעבר הדרמטי מנוף הררי אלפיני לג’ונגל טרופי. המסלול עובר למרגלות הר סלקנטאי המרשים (6,271 מטר), דרך אגמים טורקיז, יערות עננים והכל בדרך למאצ’ו פיצ’ו.

נקודות מפתח במסלול:

• יום 1: מקוסקו למולפטה (Mollepata) ואז לסוראיפמפה (Soraypampa) – התחלת הטיפוס
• יום 2: המעבר הגבוה של סלקנטאי (4,630 מטר) – האתגר הפיזי העיקרי במסלול
• יום 3: ירידה לאזור ג’ונגל חצי-טרופי בצ’אולאי (Chaullay)
• יום 4: הליכה דרך מטעי קפה וקקאו לאגואס קליינטס (Aguas Calientes)
• יום 5: ביקור במאצ’ו פיצ’ו וחזרה לקוסקו

יתרון גדול של טרק סלקנטאי הוא שאין צורך בהרשמה מוקדמת כמו בשביל האינקה, אם כי במהלך העונה הגבוהה עדיין מומלץ להזמין מקום 2-3 חודשים מראש. ניתן לעשות את המסלול באופן עצמאי, אך רוב המטיילים בוחרים להצטרף לקבוצה מאורגנת שמספקת ציוד מחנאות, אוכל ומדריכים. המחירים נעים בין 350-500 דולר.

לאחרונה נוספו למסלול סלקנטאי אטרקציות כגון אומגות, מעיינות חמים, וקמפינג “גלמור” (Glamping) עם אוהלים גדולים ונוחים בחלק מהחברות. מסלול זה מומלץ במיוחד למי שמחפש מגוון נופים ומוכן להתמודד עם אתגרים פיזיים בדרגת קושי בינונית-גבוהה.

טרק לאגון אומנטיי (Lares Trek)

לאלו שמחפשים חווית תרבות אותנטית לצד נופים מרהיבים, טרק לארס הוא בחירה מצוינת. טרק זה, הנמשך 3-4 ימים, עובר דרך כפרים קטנים ומרוחקים שבהם התושבים המקומיים ממשיכים לחיות באורח חיים מסורתי, כשהם לובשים בגדים צבעוניים ומדברים בשפת הקצ’ואה (Quechua).

מה שמייחד את מסלול לארס:

• מפגש עם קהילות מקומיות ואפשרויות לאינטראקציה תרבותית
• פחות עמוס בתיירים בהשוואה לשביל האינקה או סלקנטאי
• מעיינות חמים טבעיים בלארס שמהווים מקום מושלם להתאוששות
• נופים מגוונים הכוללים הרים, אגמים טורקיז ופסגות מכוסות שלג

המסלול המסורתי מתחיל בכפר לארס עצמו, עולה דרך מעבר הררי בגובה של כ-4,400 מטר, ואז יורד דרך מספר כפרים אותנטיים. בסיום הטרק מגיעים לאוליאנטאיטמבו (Ollantaytambo), משם לוקחים רכבת לאגואס קליינטס כדי לבקר במאצ’ו פיצ’ו.

העלות של טרק מאורגן נעה בין 350-600 דולר, כתלות ברמת השירות והלינה. יש חברות שמציעות לינה בבתי מקומיים כחלק מיוזמות תיירות קהילתית, מה שמעניק חווית אירוח ייחודית ותורם לכלכלה המקומית. בשונה משביל האינקה, אין הגבלה על מספר המטיילים ואין צורך בהרשמה מוקדמת חודשים מראש, אם כי בעונה הגבוהה מומלץ להזמין מקום מבעוד מועד.

טרק צ’וקיקיראו (Choquequirao Trek)

לחובבי הרפתקאות המחפשים אתר ארכיאולוגי מרשים ללא המוני תיירים, טרק צ’וקיקיראו הוא בחירה מושלמת. צ’וקיקיראו, שמכונה לעתים “אחותה של מאצ’ו פיצ’ו”, היא עיר אינקה שרק 30% ממנה נחשפו עד כה, אך היא גדולה פי שלושה ממאצ’ו פיצ’ו. הייחוד שלה הוא בכך שרק מעטים מגיעים אליה בשל הנגישות המוגבלת – כיום ניתן להגיע לאתר רק בהליכה רגלית מאתגרת.

המסלול המסורתי אורך 4-5 ימים (יש גם גרסאות ארוכות יותר של 8-9 ימים הממשיכות למאצ’ו פיצ’ו), ומוביל דרך עמק נהר אפורימק (Apurimac). זהו מסלול תובעני פיזית הכולל:

• ירידה תלולה לקניון עמוק בגובה 1,500 מטר
• עלייה תלולה של כ-1,800 מטר לעבר צ’וקיקיראו
• שהייה של יום שלם לחקר האתר הארכיאולוגי המרשים
• חזרה דרך אותו מסלול או המשך לעבר אתרים נוספים

מה שהופך את צ’וקיקיראו למיוחד הוא הבידוד שלה – בניגוד למאצ’ו פיצ’ו, כאן תוכלו למצוא את עצמכם לבד לחלוטין עם השרידים העתיקים, לפעמים אפילו ללא מטיילים אחרים באזור. האתר כולל מדרגות חקלאיות, מקדשים, תעלות מים מתוחכמות וקירות אבן מרשימים.

בשנים האחרונות יש תכנית להקמת רכבל לאתר, מה שיהפוך אותו לנגיש הרבה יותר, ולכן רבים ממליצים לבקר בו עכשיו, טרם הפיכתו ליעד תיירותי הומה. המקומיים באזור חלוקים לגבי הרכבל – מצד אחד הוא יביא פרנסה, מצד שני ישנה חשש לאובדן האופי הפראי של המקום.

טיפ מקומי: מומלץ לשכור מדריך מקומי או להצטרף לקבוצה מאורגנת (300-600 דולר) כי המסלול מאתגר מבחינת ניווט. אפשר גם לשכור פרדות לנשיאת ציוד, מה שיקל משמעותית על המאמץ הפיזי. בקוסקו ישנן כמה סוכנויות המתמחות במסלול זה, כמו “Apus Peru” ו-“Choquequirao Trek”, המציעות גם אפשרות להמשיך מצ’וקיקיראו למאצ’ו פיצ’ו במסלול מורחב.

טרק אוסנגטה והר הקשת (Rainbow Mountain)

בשנים האחרונות, הר הקשת (Vinicunca או Mountain of Seven Colors) הפך לאחד מאתרי התיירות הפופולריים ביותר באזור קוסקו. הרוב המוחלט של המטיילים מבקרים באתר במסגרת טיול יום ארוך ומפרך מקוסקו, אך הדרך הטובה באמת לחוות את האזור היא דרך טרק אוסנגטה (Ausangate).

טרק אוסנגטה המסורתי הוא מסלול מעגלי של 5-6 ימים המקיף את הר אוסנגטה הקדוש (6,384 מטר), ההר הגבוה ביותר באזור קוסקו. בשנים האחרונות התווסף מסלול ייחודי המשלב את ההר המרשים הזה עם הר הקשת ומספר הרים צבעוניים נוספים שזוהו באזור.

הייחוד של מסלול זה:

• נופים אלפיניים מרהיבים, לגמרי שונים מהטרקים האחרים באזור
• אפשרות לצפות בקרחונים, אגמי טורקיז, והרים צבעוניים במגוון גוונים
• פגישה עם קהילות רועים מסורתיות ועדרי למות ואלפקות
• המסלול מגיע לגבהים משמעותיים – עד 5,200 מטר במעברים הגבוהים

זהו אחד הטרקים המאתגרים ביותר באזור קוסקו בשל הגבהים הקיצוניים והמזג אוויר הקשה, אך הוא גם אחד המתגמלים ביותר. האזור נחשב קדוש בתרבות האנדינית, וההר אוסנגטה מהווה אפוטרופוס (Apu) של האזור כולו.

חברות רבות מציעות כיום טרק של 3 ימים המשלב את המיטב: התחלה באוסנגטה, ביקור בכמה הרים צבעוניים כולל הר הקשת המפורסם, ובדרך כלל לינה באוהלים או בבקתות מקומיות פשוטות. העלות עבור טיול מאורגן נעה בין 400-700 דולר כתלות בגודל הקבוצה, העונה ורמת השירות.

טיפ חשוב: בכל אפשרות שתבחרו, התאקלמות נאותה לגובה היא קריטית – אל תצאו לטרק אוסנגטה לפני שבילתם לפחות 3-4 ימים באזור קוסקו. כמו כן, הציוד לטמפרטורות נמוכות הוא הכרחי – הטמפרטורות יכולות לרדת עד מינוס 10 מעלות בלילות, גם בקיץ.

טרקים פחות מוכרים באזור קוסקו: אוצרות חבויים

טרק הומנטאי (Huchuy Qosqo)

לאלו המחפשים טרק קצר יחסית אך מרשים, מסלול הוצ’וי קוסקו (Huchuy Qosqo – “קוסקו הקטנה” בשפת הקצ’ואה) הוא בחירה מצוינת. זהו מסלול של יום אחד או יומיים המוביל לאתר ארכיאולוגי מרשים שנבנה בתקופתו של האינקה פצ’קוטק במאה ה-15. המסלול מתחיל בכפר טמבומצ’אי (Tambomachay), כ-10 ק”מ מקוסקו, ומסתיים בלמאי (Lamay) בעמק הקדוש.

היתרונות של המסלול:

• אפשר לעשות אותו ביום אחד (כ-7 שעות הליכה) או לפרוס ליומיים עם לינה בשטח
• המסלול נגיש עצמאית וללא צורך במדריכים או הרשמה מראש
• כולל ביקור באתר הוצ’וי קוסקו עם מבני אבן מרשימים ומדרגות חקלאיות
• מציע תצפיות מרהיבות על העמק הקדוש ורכס הרי האנדים

האתר הוצ’וי קוסקו עצמו הוא פנינה ארכיאולוגית שרבים מפספסים. הוא כולל מחסנים, ארמונות, מקדש ומערכת השקיה מתוחכמת. אחד המבנים המרשימים באתר הוא הקל’נקה (Kallanka) – אולם ציבורי ענקי באורך 40 מטר, שככל הנראה שימש לאירועים ציבוריים.

אם אתם בוחרים במסלול יומיים, יש אפשרויות לינה פשוטות בכפר הקטן המשקיף על האתר, וכן עמדות קמפינג באזור. מומלץ להגיע עם מפה מפורטת או GPS, שכן חלקים מהמסלול אינם מסומנים בבירור. העלות היא רק כניסה לאתר עצמו (בדרך כלל כלולה ב-Boleto Turistico) והוצאות התחבורה והלינה.

טרק פאלקוסי (Palccoyo Rainbow Mountain)

במקביל להתפרסמות הר הקשת המסורתי (Vinicunca), התגלה אתר דומה אך פחות מתויר בשם פאלקוסי. מדובר באזור שבו שלושה הרים צבעוניים, הדומים להר הקשת המפורסם אך עם יתרון גדול – המסלול אליהם הרבה פחות תובעני פיזית.

ההבדלים המרכזיים בין פאלקוסי לבין ויניקונקה (הר הקשת המסורתי):

• הליכה של כ-45 דקות בלבד מהחניון, לעומת 1.5-2 שעות הליכה תלולה בוויניקונקה
• פחות תיירים (לעתים עשרות בודדות לעומת מאות)
• שלושה הרים צבעוניים במקום אחד, ותצורות סלע ייחודיות דמויות יער אבן
• האתר נמצא בגובה דומה (כ-5,000 מטר), אך מסלול ההליכה פחות תלול

הדרך לפאלקוסי עוברת בנופים כפריים מרהיבים, והנסיעה לוקחת כשעתיים וחצי מקוסקו. בדרך כלל יציאה לטיול יום לאתר עולה 80-100 דולר דרך סוכנויות מקומיות בקוסקו. תוכלו למצוא חברות המציעות את שני ההרים הצבעוניים ביומיים רצופים, אם אתם מעוניינים להשוות.

חשוב לזכור שגם לפאלקוסי, למרות הנגישות הקלה יותר, נדרשת התאקלמות טובה לגובה בשל הגובה הרב. אם אתם סובלים מהשפעות הגובה, גם מסלול קצר יכול להיות מאתגר.

טרק ואיינה פיצ’ו (Waqrapukara)

אחת הפנינים החבויות באזור קוסקו היא מבצר ואיינה פוקארה, אתר ארכיאולוגי מרשים בצורת קרני שור (משמעות השם בקצ’ואה). המבצר ממוקם על פסגת הר בגובה של כ-4,100 מטר, והוא נבנה על ידי תרבות שקדמה לאינקה, אך שופץ והורחב בתקופה האינקאית.

המסלול לואיינה פוקארה מתחיל בעיירה הקטנה גואר’ריני (Huayrachani), כ-3 שעות נסיעה מקוסקו, וכולל הליכה של כ-3 שעות בנופים הרריים מרשימים. האתר עצמו ממוקם בין שני עמקים עמוקים, מה שמעניק לו תצפיות פנורמיות מרהיבות.

היתרונות של הטרק הזה:

• אפשר לעשות אותו כטיול יום מקוסקו, למרות שמדובר ביום ארוך (כ-12 שעות כולל נסיעות)
• אתר ארכיאולוגי מרשים שכמעט ריק מתיירים
• נופים דרמטיים בשילוב עם היסטוריה עשירה
• מסלול בדרגת קושי בינונית המתאים גם למי שאינו מטייל מנוסה

למרות שאפשר להגיע עצמאית, מומלץ לקחת מדריך מקומי שיכול להסביר על ההיסטוריה של המקום ולהוביל בבטחה במסלול. מחיר לטיול יום מאורגן מקוסקו נע סביב 60-90 דולר. חשוב להביא מספיק מים ואוכל, שכן אין שירותים או נקודות מכירה באזור המסלול.

בשנים האחרונות החלו סוכנויות להציע טיול משולב הכולל את ואיינה פוקארה יחד עם אגם הגלקסיה (La Laguna Azul), אגם קטן המשקף את השמיים בצורה דרמטית ויוצר תחושה שאתם הולכים בתוך גלקסיה. מדובר בחוויה יוצאת דופן למי שמחפש לצאת מהמסלול התיירותי הרגיל.

ציוד חיוני לטרקים באזור קוסקו

הכנה נאותה היא קריטית להצלחת הטרק שלכם באזור קוסקו. היות שמזג האוויר יכול להיות הפכפך והתנאים תובעניים, הציוד הנכון יכול להיות ההבדל בין חוויה מהנה לסבל מיותר.

ביגוד והנעלה

• שיטת השכבות – טכניקה קריטית באזור קוסקו. הטמפרטורות יכולות לנוע מקפואות בלילה לחמות בשעות היום, במיוחד כשהשמש מכה. מומלץ:
  • שכבה בסיסית מחומר סינתטי המעביר לחות (לא כותנה!)
  • שכבה מבודדת – פליז או דאון
  • שכבה חיצונית עמידה למים ורוח
• נעלי הליכה – בחרו נעליים עמידות למים עם תמיכה לקרסול ובעלות אחיזה טובה. חשוב שהנעליים יהיו “שבורות” – כלומר, שכבר הלכתם איתן לפני כן. נעליים חדשות הן מתכון בטוח לשלפוחות ואי-נוחות
• גרביים – קחו לפחות זוג גרביים לכל יום טרק + זוג רזרבי. עדיף גרביים המיועדים להליכה (מרינו/סינתטי) המסייעים במניעת שלפוחות
• כובע רחב שוליים – השמש חזקה בגבהים אלה והקרינה האולטרה-סגולה עוצמתית במיוחד
• כובע צמר/פליז – לשעות הערב והבוקר הקרות
• כפפות – בייחוד לעונת היובש (מאי-ספטמבר) כאשר הלילות קרים במיוחד
• משקפי שמש איכותיים – הגנה מפני קרינה UV חזקה

ציוד בסיסי

• תרמיל גב – בקיבולת המתאימה לאורך הטרק (30-40 ליטר לטרקים קצרים, 50-65 ליטר לארוכים יותר)
• שק שינה – טיב גבוה עם עמידות לטמפרטורות נמוכות (comfort rating של 0 עד -5 מעלות צלזיוס מומלץ)
• מקלות הליכה – עוזרים מאוד בעליות ובירידות התלולות ומפחיתים את העומס על הברכיים
• פנס ראש – חיוני ללילות במחנה ולטרקים שמתחילים לפני הזריחה (כמו הר הקשת)
• בקבוק מים – קיבולת של 2-3 ליטר לפחות, או מערכת שתייה
• מטהר מים – טבליות או מערכת סינון (אין לסמוך על מקורות המים במסלולים)
• תיק עזרה ראשונה בסיסי – כולל תרופות אישיות, משככי כאבים, פלסטרים, וכדורי Diamox (למקרה של מחלת גבהים)
• מטבעות ושטרות קטנים – לרכישות בכפרים מרוחקים שבהם אין אפשרות לעודף מעסקים גדולים

פריטים שלא לשכוח

• מסכת שינה וחוסמי אוזניים – במיוחד לטרקים מאורגנים עם לינה במחנות משותפים
• קרם הגנה (SPF 50+) – הקרינה חזקה מאוד בגובה רב
• שפתון עם הגנה מהשמש – השפתיים נפגעות בקלות בגובה ובאוויר היבש
• נייר טואלט ומגבונים לחים – השירותים במסלולים בסיסיים בדרך כלל
• אלכוג’ל – לשמירה על היגיינה
• נשנושים עתירי אנרגיה – חטיפי אנרגיה, אגוזים, פירות יבשים
• שקיות אטומות למים – להגנה על מסמכים וציוד אלקטרוני

טיפ מקומי: בעונת הגשמים (נובמבר-מרץ), ציוד עמיד למים הוא קריטי. קחו כיסוי גשם לתיק וניילונים נוספים להגנה. בקוסקו ישנן חנויות רבות למוצרי טיול והרים, אך המחירים אינם זולים ולעתים קרובות מדובר במוצרים מזויפים. עדיף להביא ציוד מהארץ או לשכור מחברת הטרקים.

לבסוף, הימנעו מלשאת יותר מדי – בגבהים הללו, כל קילו נוסף מורגש. אם אתם מצטרפים לטיול מאורגן, בררו מה מסופק על ידם (בדרך כלל אוהלים, מזרני שטח, וארוחות), ואם יש אפשרות לסבל (פורטר) לנשיאת חלק מהציוד שלכם.

מזג אוויר ועונות מומלצות לטרקים בקוסקו

בחירת העונה המתאימה לטרק באזור קוסקו היא המפתח להצלחת החוויה כולה. למרות שפרו נמצאת בחצי הכדור הדרומי, אזור האנדים מתאפיין בשתי עונות עיקריות שאינן מקבילות בדיוק לקיץ וחורף:

עונת היובש (מאי-ספטמבר)

זוהי התקופה המומלצת ביותר לטרקים באזור קוסקו. במהלך חודשים אלו תוכלו ליהנות מ:

• מזג אוויר יציב – ימים בהירים עם שמש יחסית (בדרך כלל)
• נופים פתוחים – תצפיות מרהיבות על ההרים ללא ערפל או עננים
• יותר שעות אור – ימים ארוכים יחסית המאפשרים הליכה ממושכת
• פחות בוץ בשבילים – המסלולים בדרך כלל יבשים ונוחים להליכה

אולם, יש לקחת בחשבון שזו גם העונה התיירותית העמוסה ביותר, ולכן:

• המסלולים הפופולריים (במיוחד שביל האינקה) מתמלאים חודשים מראש
• המחירים גבוהים יותר בכל שירותי התיירות
• אתרים כמו מאצ’ו פיצ’ו הומים מאדם

בנוסף, הלילות בעונה זו קרים יותר (לפעמים מתחת ל-0 מעלות), במיוחד ביוני ויולי. זהו החורף המקומי מבחינת טמפרטורה, גם אם יבש.

עונת הגשמים (אוקטובר-אפריל)

בעונה זו האזור הופך ירוק ופורח, אבל הטרקים מאתגרים יותר:

• משקעים תכופים – בדרך כלל גשם אחה”צ וערב, לעתים ממושך
• ערפל תכוף – עלול להסתיר נופים דרמטיים
• מסלולים בוציים וחלקלקים – במיוחד בירידות תלולות
• סכנת שטפונות והצפות – בעיקר בדצמבר-פברואר
• אפשרות לביטולים – מסלולים מסוימים נסגרים בשיא עונת הגשמים

אולם, יש יתרונות גם לעונה זו:

• פחות תיירים על המסלולים ובאתרים
• מחירים נמוכים יותר על כל שירותי התיור
• נופים ירוקים ופורחים, מפלי מים שוצפים
• לילות פחות קרים בהשוואה לעונת היובש

חודש פברואר הוא השיא של עונת הגשמים, ובמהלכו שביל האינקה המסורתי נסגר לחלוטין לעבודות תחזוקה. טרקים אחרים נשארים פתוחים, אבל יש לקחת בחשבון את האתגרים הנוספים.

עונות המעבר (אפריל-מאי ואוקטובר-נובמבר)

תקופות אלה מציעות איזון טוב בין המאפיינים של שתי העונות העיקריות:

• פחות גשם מאשר בשיא עונת הגשמים, אך יותר ירוק מעונת היובש
• פחות תיירים בהשוואה לשיא העונה
• מחירים סבירים יותר בהשוואה ליוני-אוגוסט

במיוחד חודש אפריל נחשב לבחירה טובה, כאשר הנוף עדיין ירוק ופורח אחרי הגשמים, אבל הם כבר פחות תכופים. בדומה, נובמבר מציע תקופה שבה הנוף מתחיל להתעורר עם תחילת הגשמים, אך הם עדיין לא בשיא עוצמתם.

טיפ חשוב: ללא קשר לעונה שתבחרו, יש להביא ביגוד מתאים לכל מזג אוויר. גם בעונת היובש יכולה להיות הפתעה של גשם פתאומי, ואילו בעונת הגשמים עדיין עלולים להיות לילות קרים. כמו כן, הקרינה חזקה בכל עונות השנה בגבהים הללו, לכן הגנה מהשמש היא חובה.

הכנות לוגיסטיות וטיפים מעשיים

תכנון וארגון

הצלחת הטרק שלכם באזור קוסקו מתחילה הרבה לפני שאתם מניחים רגל על המסלול. הנה כמה נקודות מפתח לתכנון נכון:

• הזמנה מראש – עבור שביל האינקה המסורתי, יש להזמין לפחות 6-8 חודשים מראש בעונה הגבוהה. אפילו לטרקים פחות מבוקשים כמו סלקנטאי, מומלץ להזמין לפחות חודש מראש.
• בחירת חברה אמינה – בקוסקו עשרות חברות המציעות טרקים, אך לא כולן ברמה דומה. חפשו המלצות באתרים כמו TripAdvisor, בדקו אם החברה מספקת ציוד באיכות טובה, מדריכים דוברי אנגלית, ארוחות מזינות ותנאי עבודה הוגנים לצוות המקומי.
• ביטוח נסיעות – ודאו שהביטוח שלכם מכסה פעילויות בגובה רב וחילוץ במקרה הצורך. אזור האנדים מרוחק וחילוץ רפואי יכול להיות מורכב ויקר.
• לימוד המסלול – לפני היציאה, למדו את המסלול – אורכו, הפרשי הגבהים, נקודות עניין ומקומות מנוחה. זה יעזור לכם להתכונן מנטלית ופיזית.

הכנה פיזית

טרקים באזור קוסקו יכולים להיות מאתגרים פיזית, במיוחד בשל השילוב של גובה רב ומסלולים תלולים:

• אימון מוקדם – התחילו לפחות חודשיים לפני הטיול בתוכנית אימונים המשלבת הליכה במעלה גבעות, עליית מדרגות ואימוני סיבולת.
• התרגלות לתרמיל – התאמנו בהליכה עם התרמיל המלא שתישאו, כדי שגופכם יתרגל למשקל.
• תזונה ושתייה – במהלך הטרק, אכלו ארוחות עשירות בפחמימות ושתו הרבה מים – לפחות 3-4 ליטרים ביום בגבהים אלה.
• קצב אישי – אל תנסו להתחרות באחרים. מצאו את הקצב שמתאים לכם ושמרו עליו. “פולה פולה” (לאט לאט) היא גישה מקומית חכמה.

כסף ותקשורת

• מזומן – קחו מספיק מזומן בסולים (מטבע פרואני) לכל אורך הטרק. בנקודות רבות במסלולים אין אפשרות לתשלום בכרטיס אשראי או משיכת מזומנים.
• טיפים – צפו לתת טיפ למדריכים, טבחים ופורטרים. מקובל לתת כ-10-15% מעלות הטרק, כאשר מחלקים את הסכום בין אנשי הצוות.
• תקשורת סלולרית – האות הסלולרי מוגבל או לא קיים בחלקים רבים של המסלולים. אם קשר קבוע חשוב לכם, שקלו לשכור טלפון לוויני או מכשיר GPS עם יכולת שליחת הודעות.
• חיבור לאינטרנט – ברוב המסלולים אין Wi-Fi. התכוננו לניתוק דיגיטלי, והורידו מפות, מדריכי שפה ומידע נחוץ למכשירכם מראש.

בטיחות ובריאות

בנוסף למחלת גבהים, יש סיכונים נוספים שכדאי להיות מודעים אליהם:

• מי שתייה – אל תשתו מים מנחלים ללא טיהור, גם אם הם נראים צלולים. השתמשו בטבליות טיהור, מסנן מים, או רכשו מים בבקבוקים במקומות שזה אפשרי.
• מחלות נשימה – בגובה רב, זיהומים נשימתיים יכולים להתפתח מהר יותר וגם להחמיר. קחו איתכם תרופות אנטיביוטיות לאחר התייעצות עם רופא.
• הגנה מיתושים – במיוחד באזורי הג’ונגל הנמוכים יותר (סלקנטאי וצ’וקיקיראו), השתמשו בדוחה יתושים טוב ובגדים עם שרוולים ארוכים בשעות הערב.
• מיקום בקבוצה – אם אתם מטיילים בקבוצה, אל תתפתו להתרחק. היצמדו לקבוצה או למדריך ותמיד יידעו אחרים לאן אתם הולכים.

טיפ חשוב: אל תחסכו בציוד בטיחותי בסיסי. פנס ראש עם סוללות נוספות, משרוקית קטנה למקרה חירום, וערכת עזרה ראשונה – אלו יכולים להציל חיים במקרה הצורך.

מאכלים מקומיים והזדמנויות קולינריות בטרק

אחת החוויות המיוחדות בטרקים מאורגנים באזור קוסקו היא האוכל המקומי המוגש במהלך המסע. הטבחים הפרואנים ידועים ביכולתם להפיק ארוחות מרשימות גם בתנאי שטח מאתגרים.

ארוחות טיפוסיות בטרק

בטרקים מאורגנים, יום טיפוסי כולל שלוש ארוחות עיקריות וחטיפי ביניים:

• ארוחת בוקר – בדרך כלל כוללת:
  • דייסת קינואה או אוכמניות (מעולה לאנרגיה)
  • ביצים בסגנונות שונים
  • לחם עם ריבות ודבש מקומי
  • פירות טריים כמו בננות, פפאיה ומנגו
  • תה עלי קוקה (Mate de Coca) – משקה חם המסייע בהתמודדות עם גבהים
• ארוחת צהריים – הארוחה העיקרית והגדולה ביותר של היום, הכוללת:
  • מרק טרי להתחממות ואנרגיה
  • תבשיל בשר או דגים (בדרך כלל עוף, בקר או דג מקומי)
  • תוספות דגנים כמו קינואה, אורז או תירס
  • ירקות מבושלים ומוקפצים
  • סלטים טריים (בימים הראשונים של הטרק)
• ארוחת ערב – דומה לארוחת הצהריים אך לרוב קלה יותר:
  • מרק חם לחימום הגוף
  • מנה עיקרית עשירה בפחמימות
  • לעתים קרובות מסתיימת בקינוח פשוט או משקה חם

מאכלים מסורתיים שכדאי לטעום

המטבח הפרואני נחשב לאחד המטבחים המובילים בעולם, והטרק הוא הזדמנות טובה לטעום ממנו. חלק מהמנות שאולי תפגשו:

• Lomo Saltado – תבשיל בשר בקר מוקפץ עם בצל, עגבניות ותפוחי אדמה, בהשפעה סינית-פרואנית
• Aji de Gallina – תבשיל עוף קרמי ברוטב פלפלים צהובים, אגוזים וחלב
• Cuy – שפן ים צלוי, מאכל חגיגי מסורתי (פחות נפוץ בטרקים אך אולי תוכלו לטעום בקוסקו)
• Pachamanca – בישול מסורתי של בשר וירקות באבנים לוהטות בתוך בור באדמה (בחלק מהטרקים עושים זאת כחלק מהחוויה)
• Rocoto Relleno – פלפל אדום ממולא בשר בקר, בצל, ביצים קשות וגבינה

אוכל למטיילים עצמאיים

אם אתם יוצאים לטרק עצמאי, יש להצטייד באוכל מראש. הנה כמה המלצות:

• נשנושים עתירי אנרגיה – אגוזים, פירות יבשים, חטיפי אנרגיה
• ארוחות מיובשות – ניתן לקנות בקוסקו בחנויות לציוד טיולים
• חטיפים מקומיים – נסו חטיפי קינואה, צ’יפס צ’וניו (תפוח אדמה מיובש מסורתי) או תירס קלוי
• שוקולד – מעניק אנרגיה מהירה וגם מצב רוח טוב (שוקולד מקומי מקקאו פרואני מומלץ)
• תה עלי קוקה ותיבולים מקומיים – קלים לנשיאה ומוסיפים טעם לארוחות

טיפ חשוב למטיילים עצמאיים: בכפרים לאורך חלק מהמסלולים (במיוחד לארס ומסלולים קרובים לעמק הקדוש), תוכלו למצוא מכולות קטנות שמוכרות מצרכים בסיסיים ומשקאות. תכננו מראש היכן תוכלו להצטייד מחדש ואל תסמכו על זמינות מוצרים ספציפיים.

שתייה וסיידר בטרק

• תה עלי קוקה (Mate de Coca) – משקה מסורתי העוזר בהתגברות על השפעות הגובה. רוב המדריכים מציעים אותו באופן קבוע במהלך הטרקים
• צ’יצ’ה מוראדה (Chicha Morada) – משקה מתוק העשוי מתירס סגול, תבלינים ופירות
• אגואדיינטה (Aguadiente) – משקה אלכוהולי חריף העשוי מקנה סוכר, לפעמים מוגש בערב ה”מסיבה” של הטרק

זכרו שבגבהים, אלכוהול משפיע על הגוף חזק יותר ויכול להחמיר מחלת גבהים. אם בכל זאת אתם רוצים לשתות, עשו זאת במתינות ולאחר התאקלמות.

קוד התנהגות וטיול אחראי

טיול אחראי באזור קוסקו אינו רק עניין של “להיות אדם טוב” – זוהי חובה כלפי התרבות, הסביבה, והקהילות המקומיות שמארחות אותנו באזורים הרגישים הללו.

כבוד לסביבה

הנופים המרהיבים של האנדים הם משאב שיש לשמור עליו לדורות הבאים:

• “מה שהבאת, קח איתך” – אל תשאירו פסולת במסלול. קחו איתכם שקית קטנה לאיסוף האשפה האישית שלכם
• שימוש בשירותים – השתמשו רק בשירותים המיועדים לכך. במקומות מרוחקים ללא שירותים, התרחקו ממקורות מים ב-100 מטר לפחות וכסו את שאריותיכם
• שימור צמחייה – אל תקטפו צמחים נדירים ואל תפגעו בצמחייה טבעית
• שמירה על חיות בר – התבוננו מרחוק, אל תאכילו חיות בר ואל תפריעו להן
• מוצרי היגיינה – השתמשו במוצרים מתכלים וידידותיים לסביבה אם אתם מתכוונים להתרחץ קרוב למקורות מים טבעיים

כבוד לתרבות המקומית

פרו, ובמיוחד אזור האנדים, הוא בעל מורשת תרבותית עשירה שראוי לכבד:

• בקשו רשות לפני צילום – במיוחד כשמדובר באנשים מקומיים. לרבים מהם אמונות לגבי צילום שיש לכבד
• לבשו בהתאם – גם אם חם, כבדו את הנורמות המקומיות ולבשו בצניעות, במיוחד כשמבקרים בכפרים או אתרים מקודשים
• למדו כמה מילים בספרדית או קצ’ואה – מאמץ קטן זה מתקבל בהערכה רבה על ידי המקומיים: “הולה” (שלום), “גראסיאס” (תודה), “פור פאבור” (בבקשה)
• כבדו טקסים ומנהגים – אם אתם עדים לטקס מסורתי, צפו בשקט ובכבוד או הפנו מבט אם מתבקשים

תיירות אתית

בחירות הצריכה שלכם יכולות להשפיע משמעותית על הקהילות המקומיות:

• בחרו חברות טרקים שנוקטות בפרקטיקות הוגנות – ודאו שהן משלמות שכר הוגן לסבלים ולצוות המקומי, ומספקות להם ציוד ותנאים טובים
• רכשו מקומי – קנו מזכרות ישירות מהאומנים המקומיים ולא מחנויות לתיירים
• המנעו מקניית מוצרים בעייתיים – כולל אלה העשויים מחלקי חיות מוגנות או מצמחים נדירים
• אל תעודדו קיבוץ נדבות – במקום לתת מטבעות לילדים, שקלו לתרום לארגונים מקומיים שעובדים עם הקהילות
• תמכו בתיירות קהילתית – במסלולים כמו לארס, יש אפשרויות לינה בבתי מקומיים שהכנסתם הולכת ישירות לקהילה

בריאות ובטיחות הצוות המקומי

במיוחד בשביל האינקה המסורתי, סוגיה אתית מרכזית היא תנאי העבודה של הפורטרים (סבלים) המקומיים:

• שמרו על משקל סביר של ציוד אישי – אל תשאירו לפורטרים לשאת חפצים מיותרים או כבדים מדי
• דאגו לטיפ הוגן – הטיפים הם חלק משמעותי מההכנסה של הצוות המקומי
• היו סבלניים והבינו את האתגרים – למרות שהצוות המקומי רגיל לעבודה בגבהים, הם עדיין עובדים קשה
• חלקו את המזון שלכם – אם נשארים לכם חטיפים או ציוד שאינכם צריכים, הציעו אותם לצוות

ציטוט מקומי: “כאשר אתה הולך על האדמה, זכור שאתה הולך על פני אמא האדמה (פאצ’ה מאמה). כך אנחנו מתייחסים לאדמה כאל אם מזינה, ואנחנו חיים עמה בהרמוניה.” – חוזה, מדריך טרקים מקומי מקוסקו.

שאלות ותשובות על טרקים בקוסקו פרו

מקורות מידע נוספים:

• המדריך השלם למטייל העצמאי בקוסקו
• טיפים למטייל בקוסקו – למטייל